La course à pied…1km à la fois!  

Un projet de classe, une initiation à la course à pied de façon progressive et la réalisation d'un marathon progressif... 1km à la fois! 

Le projet :

  • Historique : 5e édition du projet. L'an passé, 630 garçons et filles se sont vu remettre le « Journal de bord » pour participer au projet Mon Marathon WIXX.  Durant 5 mois,  ils ont accumulé chaque kilomètre de façon progressive sous la supervision de leurs titulaires et le professeur d'éducation physique. Toute une équipe s'est mobilisée pour les encourager dans ce beau défi qui s'est clôturé lors de la course de 5km du DÉFI JEUNESSE QUÉBECOR 2016 autour de la rivière St-Charles.
  • À la demande générale, le projet d'initiation à la course à pied, Mon marathon WIXX, est de retour cette année…rebaptisé Le Marathon de la jeunesse Québecor 2017.  Cette initiative de Motivaction Jeunesse permettra aux élèves de 5e et 6e année des écoles de la ville de Québec de parcourir la distance d'un marathon, soit 42,2 km, de janvier à mai 2017. Le but : leur donner le goût du dépassement !

 

Comment se passe le projet :

  • Concept : Projet de classe (pas de km à la maison).  Initiation à la course à pied de façon progressive et la réalisation d'un marathon progressif…1km à la fois.
  • Quand : De janvier à Juin 2017. Lancement dans les écoles dès janvier 2017 sous forme d'une mini-conférence (+ ou - 45 minutes) où l'animateur de Motivaction Jeunesse explique le projet, motive les troupes et réalise le premier km avec les élèves.  Les enseignants ont  + ou – 19 semaines pour réaliser 37.2 km sur 42.2km.  Possibilité de rencontre à tous les mois pour relance et motivation.
  • Comment : sortie de jogging par intervalle de 1 minute de course et 1 minute de marche.  1 à 2 sorties par semaine d'une durée d'environ 7 à 15 minutes.  Avant, pendant ou après la récréation et recommande de jumelé avec l'échauffement avant le cours en éducation physique.  Animateur/enseignant/jeune leader à l'avant et enseignant qui ferme le groupe. 
  • Le journal de bord : utilisation du Journal de bord pour cumuler les kms et voir la progression.

 

Inscription: